SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko w

  • Dieta jem / nie jem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czym zastapić biały ryż? w oficjalnym wątku o jem nie jem pisali, że można mleko pić bez problemu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2012-02-24 20:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jem / nie jem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biały ryż możesz zastąpić brązowym bądź basmati. Również układając dietę pytałem o mleko i powiedziano mi można pić o ile wliczone jest w dietę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2012-02-24 20:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weider czy Mlo ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wybrałbym Weidera.A to ze względu na smak.Dla mnie MLO Must-Blast jest nie do przełknięcia.W smaku jest po prostu obrzydliwie słodkie.Miałem okazję stosować i jedno i drugie,dlatego wiem co mówię.Mega Mass smakuje jak gorąca czekolada,albo kakao.A produkt MLO smakuje jak mleko smakowe z 25-cioma łyżkami stołowymi cukru.Fuuuj!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2003-07-28 13:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę + ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 772 26 12 128 Płatki kukurydziane g 363 6 2 77 Jaja kurze całe g 121 11 8 0 Mleko 2% g 51 3 1 4 Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 1 47 Posiłek nr 2 12:00 Produkty b.d. 1407 41 102 82 Ryż Parboiled Sonko g 355 8 1 79 Gotowana pierś z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2013-01-30 18:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem jaka odżywka na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owoce maja duzo bialka? A to ciekawe. Poza tym mleko jako zrodlo bialka to Kolego bierz sie za diete-->dzial odzwyaienie. Na odzywki przyjdzie czas. Poza tym slownik zakup Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-10 21:19:14

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2009-03-10 21:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam jeść Qrczę:P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2005-10-10 16:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale czemu niewidzicie sensu? Bo to tak naprawde Stevie Wonder odpisuje spod tych nicków powyżej... A serio... W wieku 15 lat, to smoka i mleko a nie Xpanda

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2007-07-25 17:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glikogen po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz spróbować mleko niskoprocentowe płatki owsiane błyskawiczne i białko nie musisz miksować zjedz w postaci płatków dobrzuć rodzynki czy suszone śliwki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2010-01-16 21:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra dzieki ziomus, bardzo mi pomogles ;p, slodyczy niejem od dwoch miesiecy, pije wode gazowana i mleko, dziennie po miescie robie rundki od 16 do 22, dzis wyjatkowo bo kolega bedzie wolny o wpoldo dwudziestej, no dobra to bez eksperymentow xd trudno bede musial isc do dietetyka ;p ale u nich to tam sranie w banie zrobi ci diete i wylane ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2010-07-31 18:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podlewa trochę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cała twoja dieta to jeden wielki syf. Nie ma warzyw i owoców, jajka w 4 posiłku to czysta kpina, parówki,cały przetworzony syf, mleko, banan z porannego do usunięcia, węgli się nie je na kolacje, jak Cie mocno zalewa zamień ryż biały na brązowy i zdecydonie zwiększ tłuszcze.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2012-09-25 16:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy gastryczne po nabiale

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesciowo jest z ta nietolerancja. Bo np mleko moge, ale w ograniczonych ilościach. A ten nabiał zbyt bardzo mnie z z rana niszczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2016-10-31 16:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO GAINERY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Takie kwestie należy rozpatrywać indywidualnie. Mleko pite w umiarkowanych ilościach może być korzystną opcją w diecie, więc nie ma przeszkód by mieszać z nim bialko czy gainera, o ile nie masz alergii czy nietolerancji laktozy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2012-11-05 01:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O OPINIE

    Post
    Doping

    podobno picie duzej ilosci nabialu (mleko kefirki jogurty itd...) znacznie przyspieszaja usuniecie thc z organizmu :) a na 100% usunie go wysysanie tluszczu bo tam sie odklada hehe A najlepiej powiec komus aby nasikal do kondona (troszke a nie 2L!!) i w kibelku przebij go (igla szpilka NIE ZEBAMI!! ) i wlej do lejka gdzie trzeba mocz dac ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2004-11-02 22:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diata dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na to poniedziałek. jem sniadanie. II sniadanie. obiad. posiłek przed treningowy, potem potreningowy i kolacja. razem szesc posiłków. czyli narazie ok wszystko. sniadanie: mleko + płatki musli i potem chleb + oliwa z oliwek i ser chudy IIsniadanie: jajka + tu nie wiem co obiad: ziemniaki kotlet i surowka przed treningowy: nie wiem co dac po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2010-08-05 15:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diata dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra mozna powiedziec ze zrobiłęm połowe. śniadanie: mleko 350g + musli 100g+ orzechy włoskie 25g+ ser twarogowy chudy 50g razem- bialko 34; tluszcze 22; wegle 84; wartosc energetyczna 675 II sniadanie: jaja kurze 240g + chleb 130g + margaryna 10g + pomidor 100g razem- białko 22; tluszcze 20; wegle 71; wartosc energetyczna 556 obiad: ryż biały [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2010-08-05 17:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obliczania kalori zaczyanam tak jesc..dajcie mi ewentualne poprawki z gory dzieki :) 1. Rano // daj tran lub omega-3, mozesz bialka dołozyc np ser biały Płatki owsiane mleko rodzynki + jakis owoc 2. (w szkole) // wedline jakas dobra kupuj i nei załuj jej na kanapki, jogurt naturalny i do niego jedz owoce a nei owocowy bo owocowy to syf [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2005-09-29 21:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc?????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak rzeczywiście strasznie mało ważysz....proponuje diete na mase Poczytaj posty podwieszone i ułóż diete na mase nawet +1000kcal A to ci się napewno przyda... Najpierw musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie...jak to zrobic ? zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2005-06-15 22:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masakrycznie dużo gainera. Dramtaycznie dużo. To bym zmienił i go tyle nie pił, tylko zaczął jeść. Mleko nie szkodzi kreatynie. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-16 14:28:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2017-02-16 14:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewien problem z wagą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Problem rozwiązany,powodem prawdopodobnie było mleko które zatrzymuje wodę albo za dużo ilość ww w porównaniu do innych makro. :)Dziś już 3kg mniej na wadze.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2013-07-07 14:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- Wyniki badań do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrzę na twój pierwszy jadłospis. Możesz do 4 posiłku dodać oliwę z oliwek, np. 10 ml (to ok. 9 g). Zamień białko jaja, w śniadaniu, na jajo całe i dodaj mleko pasteryzowane do płatków owsianych, 50-100 g. Spróbuj zmodyfikować jadłospis wg moich wskazówek i wrzuć go tu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2014-11-09 11:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)